La catégorie musculation débutant permettra aux nouveaux d’apprendre les bases de l’entraînement
Traditionnellement, le terme “récupération” désigne le repos passif : la personne ne pratique pas de sport et se repose tout simplement. Toutefois, ce type de repos n’est pas approprié pour les sportifs professionnels qui s’entraînent tous les jours.
Avant de commencer la musculation, vous devez comprendre pourquoi et comment on élabore un plan d’entraînement. En tant que débutant, votre objectif primordial est de construire des bases solides
Rien n’indique plus clairement le passage du niveau débutant au niveau intermédiaire que le moment où, pour la première fois, vous allez commencer à répartir votre entraînement et réaliser ou adapter votre propre programme